Handhygien och rengöring

Personlig hygien har stor betydelse för att förhindra smitta och det finns några generella råd som alltid är bra att följa för att skydda sig själv och andra från att smitta. All influensa smittar via saliv, nysningar och hosta men kan även fastna på olika ytor. Smittan flyger inte långa vägar i luften utan det krävs nära kontakt med den smittade för att själv drabbas.

Om du vill skydda dig från att smittas med influensa eller från att smitta andra, bör du tänka på det här:

• Försök att undvika nära kontakt med personer som du vet är sjuka.
• Om du själv är sjuk, håll avstånd till andra personer för att undvika att de riskerar att smittas. Försök att stanna hemma från arbete/skola.
• Hosta eller nys i armvecket eller i en pappersnäsduk som du spolar ner eller slänger i en soppåse.
• Tvätta händerna ofta och noggrant med tvål, speciellt om du hostar och nyser. Använd gärna antibakteriell handrengöring med alkohol (ex. Cicaclean) som komplement till handtvätt.
• Undvik att röra vid ögon, näsa och mun, så minskar du risken att smittas via föremål som du själv rört vid nyligen, där influensavirus kan ha fastnat.